常见的八大骨关节疾病

　　骨关节疾病自古是人类最高发的疾病类别之一。

 

　　二十世纪以来，随着老龄化的不断加快，这类疾病更日趋广泛。“十个中老年，九个关节炎”。据统计，目前全世界有3.6亿人饱受骨关节疾病折磨，所以骨关节疾病几乎人人都得面对。有鉴于此，WHO将骨关节疾病与心血管疾病及癌症列为威胁人类健康的“三大杀手”，并将每年的10月12日定为“世界骨关节疾病日”。

 

　　生活中常见的骨关节疾病主要有八种，一起来看一下吧!

 

　　一

 

　　颈椎病

 

　　1.十个等级：

 

　　根据CCTV4的采访结果，颈椎病根据严重程度，共可以分成十个等级：

 

　　一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）

 

　　二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

 

　　三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

 

　　四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木。（从这一级开始基本得去医院了）

 

　　五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

 

　　六级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）

 

　　七级：走路发飘，跑偏、写字不稳。（从这级开始，可能要做手术了）

 

　　八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

 

　　九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始做手术效果也不好了）

 

　　十级：下不了床……

 

　　2.十大危害：

 

　　颈椎病对人体造成的危害非常严重，甚至于危及生命！殊不知，颈椎病还常常会伪装成其他看似与其风马牛不相及的症状，并危害健康。

 

　　危害一：中风

 

　　经中国医学研究院不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

 

　　危害二：猝倒

 

　　主要是由于椎动脉压迫所以引起，由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。

 

　　危害三：脑梗塞、脑萎缩

 

　　很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。

 

　　危害四：瘫痪

 

　　很多患者对颈椎病不重视，导致得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

 

　　危害五：经常性耳鸣甚至耳聋

 

　　由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。

 

　　危害六：神经性肠胃功能紊乱

 

　　很多人“胃溃疡”，久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。

 

　　危害七：面部肌肉萎缩、面瘫

 

　　因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。

 

　　危害八：顽固失眠、神经衰弱

 

　　经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，可是连很多医生在前期治疗中都不清楚。一味的治失眠，耽误了治疗的最佳时期，最后导致为严重的抑郁症或精神失常。

 

　　危害九：脑血栓

 

　　由于对颈椎病的不重视，发展到椎间盘变形，血管变异、病变，导致血脉堵塞，供血不足，导致诱发心脑血管疾病。

 

　　危害十：心脏病

 

　　颈椎和上胸椎的小关节错位时，会压迫到交感神经和副交感神经，从而影响到支配心脏的神经，继而引发心脏疾病，表现出心律失常等症状。

 

　　3.颈椎保健操

 

　　动作一：仰头望掌

 

　　锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。

 

　　注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。

 

　　锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。

 

　　动作二：旋肩疏颈

 

　　锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。

 

　　注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。

 

　　锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。

 

　　动作三：头颈相抗

 

　　锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。

 

　　注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。

 

　　锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。

 

　　动作四：左右伸展

 

　　锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。

 

　　注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。

 

　　锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉弹性。

 

　　动作五：前俯后仰

 

　　锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。

 

　　注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。

 

　　锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。

 

　　二

 

　　腰椎间盘突出

 

　　腰椎间盘突出主要是腰椎生理曲度变直，导致椎间盘压力增大，椎间盘长期处于压迫状态，就会使纤维环变薄，纤维环在外力作用下，挤压后就会破裂，髓核突出，压迫神经根，引起水肿和无菌性炎症。腰椎间盘突出的发病给患者的生活和工作带来了非常大的影响，需要引起高度重视。