春节期间三种病高发，预防这样做

　

　　国家卫健委开发布会，春节期间传染病、常见病预防，这么做！

 

　　近日，国家卫健委召开新闻发布会，就冬春季高发的传染病，尤其是在走亲串友需要频繁走动的春节期间一些常见病、多发病防控，作出重要指示。

 

　　国家卫健委医政医管局副局长郭燕红指出，春节到来，消化道和心脑血管等慢性病急性发作的预防和治疗也将成为医疗工作的一项重要任务，要求各级卫生行政部门和各级各类医疗机构充实力量、加强值守，实行24小时值班制度。

 

　　与此同时，针对春节期间常见的三类疾病预防，国家卫健委及其相关领导为我们提供了详细的防病指南。

 

　　传染病防护：注意两个病！

 

　　国家卫健委疾控局副局长雷正龙提醒，春节期间，要重点做好这两种常见传染病的预防。

 

　　一是流感

 

　　流感是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病，在我国北方通常呈冬春季流行，南方有冬春季和夏季两个流行高峰。春节期间，人员流动性增加，家庭聚会增多，抵抗力差的人群特别容易感染。

 

　　二是诺如病毒

 

　　诺如病毒是冬春常见的传染病，所以容易发生聚集性疫情，这也是通过饮食接触传播的。春节期间家庭聚餐增多，也是中国传统，所以要做好几个卫生：个人卫生、饮食卫生、饮水卫生、环境卫生。

 

　　春节身体呈现三大变化，别让心血管病找麻烦

 

　　国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心的张健主任指出，春节期间，我们的身体会呈现三大改变，不注意防护易引发心血管疾病。

 

　　第一，生活节奏改变了。虽然是在休息日，因为我们要不停的走亲访友，实际上大家生活节奏变快了。

 

　　第二，饮食方式改变了。平时比较清淡比较自在的饮食方式完全发生改变，大家会在这期间大鱼大肉，推杯换盏，这里有很多的变化。

 

　　第三，生活模式也发生了一些改变。在这期间经常要打牌、戏耍，睡眠节奏发生了非常大的改变。

 

　　这些改变，如果不及时调整，将会导致高血压、冠心病、心衰发生明显增加。

 

　　卫健委印发三大常见病预防指南！

 

　　针对春节期间，三类常见病、多发病的防控，国家卫健委印发专业防控指南，对广大医生和普通大众有极大的参考价值。

 

　　以下是详细内容：

 

　　01

 

　　流感

 

　　预防控制

 

　　1.保持良好个人卫生习惯，勤洗手，打喷嚏或咳嗽后要彻底洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。避免密切接触呼吸道感染症状人员（发热，伴咳嗽、咽痛、流涕等）。注意旅途休息，保持良好的身体状况。要经常开窗通风，保持室内空气流通。

 

　　2.出发前出现呼吸道感染症状的人员：建议取消或推迟外出旅行计划，避免到人群聚集场所或参加聚会活动，减少经密闭交通工具或空气流通较差的场所增加疾病传播的机会，并根据病情及时就医。

 

　　3.出行期间出现呼吸道感染症状的人员：第一时间佩戴口罩做好防护，尽量避免与其他人员密切接触，近距离接触他人时应戴口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

 

　　建议团体游客终止旅行或脱离旅游团组，自我隔离休息，密切观察自身健康状况，症状较重者要及早就医。

 

　　02

 

　　诺如病毒

 

　　预防控制

 

　　目前，针对诺如病毒尚无特异的抗病毒药和疫苗，其预防控制主要采用非药物性预防措施。保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制传播重要、有效的措施。

 

　　1.饭前便后应按照6步洗手法正确洗手，采用肥皂和流动水至少洗20秒。消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替标准洗手程序。

 

　　2.当进行下列操作后请洗手：使用洗手间，换尿片，照顾病人，接触动物或清理动物粪便，处理未熟的食物，揩鼻涕、咳嗽或打喷嚏，处理垃圾，使用公共交通工具或设施等。当进行下列操作前请洗手：准备或分发食物，进餐，照顾病人等。

 

　　3.如果家人感染，患者尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和幼儿。

 

　　4.认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，应深度加工食用贝类等高风险食品，保证彻底煮熟。

 

　　5.病人患病期间好居家隔离直至症状消失2天后，避免传染给其他人，尤其是从事服务行业和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园教师。

 

　　6.发生诺如病毒感染聚集性或暴发疫情时，应做好消毒工作，重点对患者呕吐物、排泄物等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，常用的是含氯消毒剂。

 

　　03

 

　　心血管病

 

　　预防控制

 

　　1.饮食要清淡，少食辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食。食勿过饱。少吃油腻而含脂量高的食物。严禁吸烟，尽量远离“二手”烟。饮酒要适量，以免引起脏器负荷过大而发病。

 

　　2.心态保持平和，避免大悲大喜。生活要有规律，不要长时间看电视、玩电脑、打麻将。要注意劳逸结合。避免过于劳累，千万别熬夜。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动，一定要控制时间不能长，强度不能大，保持良好的心情状态。冠心病病人切记定时服药，切勿因为生活规律改变而忘记常规服药，引发心绞痛或心肌梗塞等进而危及生命，后果十分严重。

 

　　3．长假是一个外出旅游的好时机，但有些病人不宜出门。对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛患者，或脑中风后三至六个月内患者；对高血压血压不稳定，尤其是大于１８０／１２０ｍｍＨｇ患者均不宜外出旅游。冠心病病人若外出旅游，应备好常用药、急救药，以免出现意外。

 

　　4．大部分老年朋友都有早起外出锻炼的习惯，在秋风起的季节，老人们早上出门要穿足衣服，注意保暖，并且锻炼前好吃些点心，喝点温水。随身携带些急救药品，必要时可事先服用硝酸酯类药品，防止冠脉痉挛。

 

　　5．保持大便畅通。大便秘结，大便时要憋气使劲，这样血压就会出现急剧波动，容易在大便时引起脑出血和心肌梗塞。

 

　　6．节日期间去商场购物不宜久留，不通风的环境，密集的人群和嘈杂地周边都很容易诱发冠心病，平时有病史的患者要随时带着药物。