发布时间：2022-05-23文字来源：未知点击数：
现代人包括本群在内的我们，应该说是90%以上的成人年处在一种感觉中，就是觉得自己的身体有一种压力山大的感觉，全身不对劲，又说不出来具体怎么回事。
大家有没有这种感觉？
比如有：精力不济、身体隐痛、脾胃各种失调的问题、各种皮肤问题、头发各种脱掉差、各种失眠睡眠差、各种湿气重、大小便各种不爽等……
我们将这种身体状态称为——亚健康。
基本是自己各种不舒服，又没严重到一定要上医院的状况。
现在的亚健康问题，跟中医几千年历史相比，是个新课题。是随着这几十年来人们生活、工作方式的改变而产生的。
普遍是：心理上的压抑与焦虑、饮食上的过度与不安全、熬夜晚睡与用眼过度等原因造成。
古人则很少或几乎没有这些问题，所以亚健康问题是个新鲜的事儿。
但疾病变来变去，仍然是在中医基础理论可以理解并解释的范围内。
这半年多我们积累下的调理经验，调理的第一步，是清理体内的垃圾，对不？
人体内的垃圾主要分两类：痰湿、瘀血。
它们恶劣的特性，就是在体内到处堵塞，堵出各种奇奇怪怪的症状来。
现在教大家如何判断自己体内有多少痰湿和瘀血堆积。
方法很简单：看舌底。
中医舌诊的方法，
舌面是看五脏的状况的，
舌底则可以看体内的垃圾堆积情况。
这张图是健康人的舌底，清爽、干净，可以看见两根舌底静脉血管，直径不超过2毫米，无明显分叉。
当身体内(不是皮下)出现大量的痰湿的堆积时，舌底能如实地反应出来，一般有三类情况。
第一类：舌底隆起。
舌底的隆起有很多种状况，有整体隆起的；有痰湿包裹着舌底血管隆起的；有看不出有隆起但看舌底系带被淹没了一大半……
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