久坐对关节痛的危害，还不起来走走？

　　人人都知道吸烟伤身，犹如健康杀手，但可能很多人还没意识到，久坐的危害不亚于吸烟，甚至有赶超之势。有研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。那么大家知道久坐对关节痛到底都有哪些危害？今天，北京天民针刀医学研究院为您解答。朋友们看完记得分享到朋友圈，让更多人重视起来！

 

　　1、危害颈椎

 

　　导致颈椎关节痛的原因很多，包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤等。颈椎就像机器，用到一定时间，就会发生老化，年龄是主要原因之一，一般颈椎关节痛多见于中老年人，以40—60岁人为多。但如今，很多年轻人，到医院检查，发现颈椎都是直的，还有些是向后弯，弧度一变化，血管就会发生扭曲，神经通路受到压迫，从而出现颈椎关节痛的表现。办公室白领、会计、电脑工作人员、教师等，都是颈椎关节痛的高危人群。

 

　　2、危害腰椎

 

　　大家常说坐下来休息，认为坐就是一种休息，但对于腰椎来说却是一种危害，在坐位时，腰椎间盘所承受的压力大。久坐会导致椎间盘后壁充血，时间长了易导致腰椎损伤，关节腔也会变窄，关节滑膜充血，还会刺激腰椎神经，易诱发腰椎关节痛或加剧腰椎关节痛。特别是平时紧张、快节奏的工作流程让朋友们时常保持久坐，往往忘记及时调整身体姿势，长年累月地使腰椎间盘处于高压状态之下，终就极易导致腰椎关节痛和腰椎间盘突出的发生。

 

　　3、危害膝关节

 

　　我们的身体每处关节连接的地方是关节腔，运动可以促进关节腔产生黏液，黏液能够有效的预防膝关节的软骨磨损。如果长时间坐着不动的话会使膝关节连接处产生的黏液减少，容易引发膝关节痛。