髂腰肌，腰痛、大腿根痛的“必治肌”

　　一、导致腰痛的原因各种各样

 

　　1.腰部疾病如骨质疏松、腰肌劳损、腰背部筋膜炎、肿瘤等可以引发腰痛；

 

　　2.泌尿系统疾病如泌尿系统结石、妇科疾病如子宫肌瘤、宫颈癌等也都可能引发腰痛。

 

　　已经有肾结石病史的患者在腰痛发生时自然要考虑肾的问题；

 

　　既往没有病史的，如果觉得腰痛，还明显往下腹部放射的，或者夜间“腰痛”厉害，还有绞痛，甚至痛得翻身打滚出冷汗的，可能要考虑肾结石；

 

　　女性生理周期感受到的“腰痛”也是同样不难分辨，但日常的“腰痛”，最好也结合盆腔的健康综合考虑一下。

 

　　但归根结底，腰痛都离不开肌肉、神经、关节、内脏等组织的损伤。

 

　　今天我们要说的是和腰痛密切相关的一块肌肉：髂腰肌。

 

　　二、髂腰肌

 

　　起点：髂肌起于髂窝；腰大肌起于腰椎体侧面、横突。

 

　　止点：股骨小转子。

 

　　功能：上方固定,使髋关节前屈和旋外;下肢固定时,可使躯干前屈。

 

　　神经支配：腰丛神经。

 

　　功能分析

 

　　髂腰肌是多关节肌肉，它是要腰部健康的重要保障。它移动时会动到的关节不只一个。

 

　　髂腰肌跨过骨盆前缘，附着在骨股上。它们对于屈髋和下腰稳定性起着关键的作用，髋屈肌群在日常生活中，充当着十分重要的角色。

 

　　我们的走路、跑步、爬山、上楼梯、上车等等，都需要用到它。

 

　　其作用就像滑轮系统，当髂腰肌收缩时，可以产生加倍的力量，并能以多种方式移动下背部、骨盆和臀部。

 

　　僵硬缩短的髂腰肌，不仅会导致腰部疼痛，骨盆过度前倾等各种腰部问题，而且还会影响我们的日常生活。

 

　　损伤分析

 

　　（1）髂腰肌过强会如何

 

　　首先会导致骨盆偏离中立位置。

 

　　髂腰肌肉强化会导致腰椎往前增加，骨盆前倾腰椎压力增加，导致腰背痛机会增加。

 

　　其实还会导致压迫神经痛。

 

　　腹股沟韧带和髋骨前的间隙为股部和盆腔的通道，此间隙被髂耻梳韧带分为两部分，外侧为髂腰肌和股神经及股外侧皮神经穿过，此间隙内压增高时易导致股神经和皮神经挤压产生症状。

 

　　（2）髂腰肌过弱会如何

 

　　在我们站立时，健康的髂腰肌能为我们腰部提供很好的支持；

 

　　但如果髂腰肌长时间过紧会造成髋关节不稳定的问题，让周围的肌肉产生代偿，因而就会造成脊柱前凸或者平背的体态。

 

　　髂腰肌无力，会导致骨盆前倾，很多女性身体哪里都不胖，就胖下腹，跟髂腰肌无力也息息相关！

 

　　髂腰肌无力，会影响腿形，髂腰肌为重要的屈髋肌，一旦它无力，走路就会用腿部代偿发力，长期以往会让腿越变越粗。

 

　　髂腰肌无力，脊柱就容易出问题，髂腰肌横跨腰椎、骨盆，它是稳定腰椎一块很重要的肌肉，若它无力，腰椎、骨盆就容易出问题，很多骨盆不正、腰肌劳损与它息息相关！

北京天民针刀医学研究院，专注于小针刀培训、小针刀进修学习、小针刀临床治疗，重点支持针刀临床诊疗技术的普及与推广，拥有全国最前沿的针刀整体松解术规范诊疗技术。
网址：http://www.zhendaoyx.com/
免费咨询电话：15377653121 龙老师