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每日一“击”之三角肌

发布时间：2016-03-22文字来源：未知点击数：

导读：
北京天民针刀医学研究院，专注于小针刀培训、小针刀学习，拥有全国前沿的针刀整体松解术规范化诊疗技术，针刀操作视频及课件分享。

上述《每日一“击”栏目》重在让各位医生同仁在学好解剖的基础上，能够更好的学习针刀！
1、三角肌的解剖与功能

位置与形态：位于肩部皮下，呈三角形，分前、中、后三部，从前、外、后三个方向包裹肩关节，前部和后部的肌束为半羽肌，中部肌束为多羽肌。肩部的膨隆外形即由该肌形成。起点：前部肌束起自锁骨外侧端，中部肌束起自肩峰，后部肌束起自肩胛冈。止点：肌束逐渐向外下方集中，止于肱骨体外侧的三角肌粗隆。

功能：

近固定收缩时，前部肌纤维收缩可使肩关节屈、旋内及水平屈;中部肌纤维收缩，可使肩关节外展;后部肌纤维收缩，可使肩关节伸、旋外和水平伸;三部肌纤维同时收缩，使肩关节外展。当上臂处于外展60度以内位置时，三角肌功率较低，而在90度到80度之间收缩效果好。练习方法：负重直臂侧平举、负重颈前推举等练习可发展三角肌的力量;体前双臂交叉练习可发展该肌的伸展性。

2、三角肌损伤定点与针刀松解

三角肌为一块强有力的外展肌，承担重要的肩部外展功能。在油漆、粉刷工人、教师等长期举臂劳动时，易引起三角肌慢性损伤，同时也可损伤三角肌滑囊。慢性期滑囊内滑液分泌减少，冈上肌、冈下肌、小圆肌筋膜得不到润滑，肩部失去灵活、自由的运动机能，从而导致酸痛不适及运动障碍。